Психолог Роза Гнедовская рассказала о частой проблеме жить не своей жизнью

Большинство людей часто утверждают, что у них все в порядке. Однако возникает вопрос: почему тогда столько людей испытывают злобу? На самом деле это подавленная злость на самого себя, но проявляют они ее на других. Данная проблематика является крайне актуальной. В рамках своей профессиональной деятельности я часто взаимодействую с клиентами, включая семейные пары, которые живут не своей жизнью, осознавая это в одиночестве, но не готовые признать подобное. При общении и вопросе о их благополучии, все отвечают, что у них все в порядке, тратя свою жизнь на решение повседневных проблем, удовлетворение базовых физиологических потребностей и не замечая, что ключевым является эмоциональная составляющая, осознание собственной жизни.

Существуют ли сегодня инструменты для построения собственной жизни? Основным аспектом является понимание того, что важно не «просто казаться, а быть». Это подразумевает присутствие в данный момент, радость жизни «в настоящем». Не каждый человек уверен, что способен управлять своей жизнью. Большинство представлений о механизмах судьбы ограничивается общими принципами: быть добрым человеком, усердно трудиться, достигать определенных результатов, воспитывать детей и прочее. Люди живут поверхностно, не углубляясь в свой внутренний мир.

Вот возьмем, например, покупку недвижимости. Приобретение недвижимости всегда связно с тщательным анализом всех аспектов, включая местоположение, документацию, финансы – абсолютно всех деталей. Также нужно относиться и к жизни, к построению собственных отношений. А чаще всего мы строим отношения исходя их каких-то своих ожиданий, каких-то мнений, чужих мыслей.  При этом совершенно не даем себе отчета в том, что и здесь необходимо серьезно подойти к собственной жизни. 

Современный человек зачастую не обладает достаточными знаниями о законах судьбы и их происхождении. Некоторые считают, что страдания являются благом, предназначенным высшей силой, и что в следующей жизни им будет легче. Однако, игнорируя этот аспект, человек упускает возможность наполнить свою жизнь смыслом и нарушает свою жизненную цель. Человек должен использовать свой потенциал для радости и гармонии с миром, так как мир создан для радости.

А секрет наполненной жизни состоит именно в том, чтобы достигнуть баланса и гармонии между миром внешним и миром внутренним. Внешний мир предлагает множество соблазнов и отвлекающих факторов, которые могут затуманить наше истинное «я». Важно научиться отделять действительно значимое от поверхностного, чтобы не потерять контакт с собственными потребностями и желаниями.

Перенаправляя внимание внутрь себя, мы начинаем осознавать свои эмоции, цели и мечты. Самопознание становится важнейшим инструментом на пути к внутреннему балансу. Регулярная практика самоанализа, медитации или других методов саморефлексии способствуют созданию глубокого понимания себя, что в свою очередь улучшает качество взаимодействия с окружающим миром.

Тем не менее, отсутствие активного участия во внешней среде может привести к изоляции. Поэтому важно искать равновесие: развивать социальные связи, участвовать в жизни общества и одновременно поддерживать внутренние ресурсы. В конечном итоге, именно это взаимодействие создает целостность, позволяя ощущать жизнь во всем её богатстве и многогранности. Гармония между этими двумя мирами ведет к подлинному удовлетворению и радости.

Роза Гнедовская – психолог, трансактный аналитик, юрист.