Исследование показало отношение россиян к своей фигуре и лишнему весу

Свыше трети (40%) россиян считают свою фигуру плохой, а 14% крайне недовольны собственным внешним видом. Большинство (64%) признает наличие у себя явного лишнего веса, а каждый второй уже сейчас принимает меры по борьбе с ним. Об этом свидетельствуют данные совместного опроса Группы «Ренессанс Страхование» и аналитического проекта «Индекс Инвитро», с результаты которого приводит редакция «Известия».

Только 45% опрошенных довольны состоянием своей фигуры: лишь 1,5% назвали себя обладателями идеального тела, каждый десятый считает свою фигуру хорошей, а треть — в целом удовлетворительной. При этом почти две трети (64%) всех участников опроса сообщили, что их вес за последний год сильно (33%) или незначительно (31%) увеличился. Из них каждый шестой прибавил в весе более 15 кг, 14% — от 10 до 15 кг, четверть опрошенных — 5–10 кг, а еще 44% набрали не более 5 кг в течение года.

Большинство (81%) считают одной из главных причин набора веса неправильное питание, 80% назвали малоподвижный образ жизни, 61% — высокий уровень стресса, а еще 45% — конкретные вредные продукты в рационе. Свыше половины (55%) в качестве главного фактора назвали гормональные нарушения, при этом только четверть (28%) сдали медицинские анализы с намерением подтвердить или исключить эту причину.

Не все россияне, имеющие лишний вес, пытаются похудеть. Несмотря на то что с его наличием столкнулись 64%, лишь половина (55%) опрошенных принимает конкретные меры для похудения. Еще треть только планирует начать худеть, а каждый восьмой (12%) вообще не собирается меняться. Среди респондентов, которые работают над фигурой, большинство (73%) выбирают худеть с помощью диет. В топ-3 также вошли спорт (59%) и подсчет калорий (34%). Эти же способы респонденты посчитали наиболее эффективными: 62% сообщили, что им помогла диета, 53% отметили эффективность тренировок, а 38% получили результаты от питания с лимитом по калорийности.

Выбранные меры помогли не всем респондентам: только 41% опрошенных удалось добиться устойчивого результата, еще 42% сообщили, что получили лишь временный эффект с последующим откатом к большему весу, а каждый шестой и вовсе не заметил какого-либо прогресса. Интересно, что большинство опрошенных (72%) при выборе способов похудения ориентировались на личный опыт, 36% доверились советам из интернета, и лишь пятая часть (20%) респондентов обращалась за рекомендациями к врачу.

«Перед началом процесса похудения необходимо проконсультироваться с врачом, который поможет определить причину увеличения массы тела, при необходимости назначит дополнительное лабораторное и/или инструментальное обследование, что поможет составить индивидуальный план по снижению веса, выявить возможные риски и ограничения. Ключ к успешному снижению веса — сочетание рационального сбалансированного питания с активным образом жизни (например, занятия физкультурой или прогулки не менее 150 минут в неделю). Физическая активность (от простых прогулок до тренировок) помогает увеличить расход калорий и сохранить мышечную массу, что способствует поддержанию нормального уровня метаболизма», — отметила врач-эндокринолог «Инвитро» Наталья Павлович.